Prevención del burnout: hábitos para equilibrar vida personal y laboral
En los últimos años, el término burnout dejó de ser exclusivo del ámbito médico o psicológico para instalarse en las conversaciones cotidianas. Se habla de él en oficinas, en reuniones virtuales y en redes sociales. ¿Por qué? Porque el agotamiento emocional, físico y mental causado por el estrés crónico del trabajo ya no es una excepción, sino una realidad cada vez más frecuente. Sin embargo, no todo está perdido: adoptar ciertos hábitos puede marcar la diferencia entre el desgaste constante y una vida laboral saludable.
